Как колеблется гемоглобин при месячных

Гемоглобин (Hb) –один из важнейших белков в организме. Основная задача белка – участие в дыхании и насыщении клеток организма кислородом.

Дефицит гемоглобина приводит к развитию анемии. Избыточное его содержание – к эритроцитозу (повышению количества эритроцитов в крови). И то, и другое состояние нарушает общее самочувствие.

Границы нормы гемоглобина могут несколько варьировать: у здоровых женщин – 120-140 г/л, при снижении его количества диагностируется анемия, степень тяжести зависит от значений показателя.

От уровня гемоглобина напрямую зависят следующие процессы:

• Наличие кожный заболеваний – при анемии дерма становится сухой, подвержена травмам, различного рода раздражениям.
• Состояние волос и ногтей – низкие значения Hb приводят к тому, что шевелюра становится не такой пышной и «послушной», ногти слоятся, ломаются.
• Артериальное давление – чем ниже уровень гемоглобина, тем ниже значения АД. Поэтому женщины с низким давлением (и, соответственно, Hb) часто отмечают головные боли и головокружения, обмороки.
• Самочувствие — анемия всегда сопровождается снижением работоспособности, быстрой утомляемостью, общей слабостью.
• Снижается иммунитет. Это приводит к повышению риска простудных заболеваний, обострению хронических патологий.

Строение гемоглобина

Своевременная коррекция уровня гемоглобина позволит хорошо себя чувствовать и выглядеть.

Колебания гемоглобина в течение цикла может быть связано с такими факторами:

• Накануне менструаций организм пытается обезопасить себя и делает «запасы» гемоглобина, в результате чего его цифры могут несколько повышаться.
• Во время самих месячных женщина теряет небольшое количество крови, в которой содержатся эритроциты. Соответственно, падают и запасы железа. С каждым циклом теряется около 10-30 мг данного микроэлемента. Это приводит к снижению уровня гемоглобина. Если выделения очень обильные, колебания могут быть существенными.
• После менструаций происходит восстановление уровня белка, насколько это позволяют резервы организма.

На уровень гемоглобина также влияют и другие факторы:

• У женщин, которые проживают в высокогорье, показатели будут всегда выше.
• Гемоглобин больше у людей, занимающихся спортом. Это здоровая реакция, уровень повышается за счет того, что нужно обеспечить большое количество мышц кислородом.
• Курение – фактор риска развития эритроцитоза. Уровень гемоглобина при этом тоже будет выше, однако связно это с тем, что организм находится в постоянной гипоксии – условиях дефицита кислорода. Так он пытается компенсировать недостачу.

Идеальным считается уровень гемоглобина 120 г/л. Однако допускаются вариации значений – верхняя граница продляется до 150 г/л для женщин. При анализе показателей следует учитывать образ жизни, привычки и другие параметры, которые влияют на гемоглобин.

Во время месячных не рекомендуется сдавать анализ крови, значения могут быть неинформативными из-за того, что в этот период может наблюдаться физиологическое снижение Hb.

Низкий гемоглобин – до 119 г/л и ниже. Исключение составляют беременные. В условиях физиологического разбавления крови у них нижний уровень нормы – 110 г/л и даже 105 г/л во втором триместре.

В зависимости от степени снижения уровня Hb выделяют стадии анемии:

Степень тяжести	Уровень гемоглобина, г/л
Первая	уровень белка от 90 г/л до 119 г/л
Вторая	от 70 до 90 г/л
Третья (тяжелая анемия)	значения Hb менее 70 г/л

Регулярные обильные месячные, со сгустками, продолжительные по количеству дней (более пяти) приводят к анемизации организма. Зачастую уровень гемоглобина падает до 50-70 г/л.

Высокие уровни Hb, более 150 г/л, не характерны для обычных женщин. Однако могут наблюдаться у спортсменок, проживающих в горных районах, у заядлых курильщиц. Если эти факторы исключены, а показания все равно высокие, необходимо исключить заболевания крови. В норме в костном мозге существуют «ростки» кроветворения.

При онкологии крови в таких областях начинается бесконтрольный рост клеток, что приводит к избыточной продукции эритроцитов. Заболевания требуют коррекции медикаментозными препаратами.

Высокий уровень гемоглобина повышает вероятность различных «катастроф» в организме – инсультов, инфарктов. Такие женщины отмечают постоянно красный цвет лица, головные боли, стойкое повышение артериального давления.

Если у девушки показания Hb в норме, для профилактики снижения его во время месячных необходимо придерживаться следующих правил:

• подружиться с физическими нагрузками, они повышают стрессоустойчивость организма в целом и уровень Hb в том числе;
• правильно питаться – в рационе должно содержаться большое количество мяса и других белковых продуктов, полезны все субпродукты (особенно печень), гречка, рыба;
• следить за объемом менструаций – ряд гинекологических заболеваний сопровождается обильными месячными, в таких случаях даже прием лекарств не поможет возобновить запасы железа и поднять уровень гемоглобина.

При низком уровне Hb только диеты и образ жизни не помогут быстро нормализовать значения. Необходим прием железа в таблетированной форме или даже в инъекциях. Курс лечения – не менее 3-4 недель, иногдадольше. Например, есть такие препараты: Гино-тардиферон, Феррум лек, Тотема и другие.

Для женщин, которые принимают оральные контрацептивы, поддерживать уровень гемоглобина на должном уровне помогают сами гормональные таблетки.В них иногда добавлено железо. Пример препарата – Три-Регол. В такой же степени полезны оральные контрацептивы с дополнительным содержанием фолиевой кислоты, она участвует в образовании гемоглобина. Например, Джес+.

Читайте подробнее в нашей статье о гемоглобине при менструации.

О важной роли гемоглобина в организме

Гемоглобин (Hb) — это один из важнейших белков в организме. Он состоит из четырех единиц, которые соединены вместе в одну структуру при помощи железа. Основная задача белка — участие в дыхании и насыщении клеток организма кислородом. Циркулируя в крови, гемоглобин «забирает» кислород из легких и переносит его к тканям, взамен «собирая» углекислый газ. Гемоглобин входит в состав эритроцитов, поэтому их значения в крови коррелируют.

Дефицит гемоглобина приводит к развитию анемии. Избыточное его содержание — к эритроцитозу (повышению количества эритроцитов в крови). И то, и другое состояние приносит немало беспокойств женщине и нарушают ее общее самочувствие.

Границы нормы гемоглобина могут несколько варьировать. У здоровых женщин он должен оставаться на уровне 120-140 г/л. При снижении его количества диагностируется анемия, степень тяжести зависит от значений показателя.

От уровня гемоглобина напрямую зависят следующие процессы:

• Наличие кожный заболеваний — при анемии дерма становится сухой, подвержена травмам, различного рода раздражениям.
• Состояние волос и ногтей — низкие значения Hb приводят к тому, что шевелюра становится не такой пышной и «послушной». Ногти слоятся, ломаются, выглядят не очень привлекательно.
• Артериальное давление — чем ниже уровень гемоглобина, тем ниже значения АД. Поэтому женщины с низким давлением (и, соответственно, Hb) часто отмечают головные боли и головокружения, обмороки.
• Самочувствие — анемия всегда сопровождается снижением работоспособности, быстрой утомляемостью, общей слабостью.
• Снижается иммунитет. Это приводит к повышению риска простудных заболеваний, обострению хронических патологий.

Поэтому важно следить за показателями крови и в особенности за гемоглобином. Своевременная коррекция его уровня позволит хорошо себя чувствовать и выглядеть.

Рекомендуем прочитать о признаках анемии при менструации. Из статьи вы узнаете о том, что представляет собой анемия, особенностях менструального цикла при анемии, диагностике и лечении состояния.

А здесь подробнее о том, какие можно и нельзя сдавать анализы во время месячных.

Колебания гемоглобина в течение цикла

В течение менструального цикла у женщины допускаются колебания уровня белка. Связано это со следующими фактами:

• Накануне менструаций организм пытается обезопасить себя и делает «запасы» гемоглобина, в результате чего его цифры могут несколько повышаться.
• Во время самих месячных женщина теряет небольшое количество крови, в которой содержатся эритроциты. Соответственно, падают и запасы железа — с каждым циклом теряется около 10-30 мг данного микроэлемента. Это приводит к снижению уровня гемоглобина. Если выделения очень обильные, колебания могут быть существенными.
• После менструаций происходит восстановление уровня белка, насколько это позволяют резервы организма.

На уровень гемоглобина также влияют и другие факторы. А именно:

• Место жизни — у женщин, которые проживают в высокогорье, показатели будут всегда выше.
• Образ жизни. Гемоглобин больше у людей, занимающихся спортом — это здоровая реакция, уровень повышается за счет того, что нужно обеспечить большое количество мышц кислородом.
• Вредные привычки. Курение — фактор риска развития эритроцитоза. Уровень гемоглобина при этом тоже будет выше, однако связно это с тем, что организм находится в постоянной гипоксии — условиях дефицита кислорода. Так он пытается компенсировать недостачу.

Смотрите в этом видео о том, в чем опасность повышенного гемоглобина:

Изменения в анализах крови гемоглобина при менструации

Часто колебания уровня гемоглобина можно отметить и в лабораторных анализах, если проводить исследование на протяжении цикла у одной и той же женщины.

Норма в показателях

Идеальным считается уровень гемоглобина 120 г/л. Однако допускаются вариации значений — верхняя граница повышается до 150 г/л для женщин. При анализе показателей следует учитывать образ жизни, привычки и другие параметры, которые влияют на гемоглобин.

Во время месячных не рекомендуется сдавать анализ крови, так как значения могут быть несколько не информативными из-за того, что в этот период может наблюдаться физиологическое снижение Hb.

Низкий гемоглобин

Устанавливается в том случае, если значения падают от 119 г/л и ниже. Исключение составляют беременные. В условиях физиологического разбавления крови у них нижний уровень нормы — 110 г/л и даже 105 г/л во втором триместре.

В зависимости от степени снижения уровня Hb выделяют стадии анемии:

• первая — уровень белка от 119 г/л до 90 г/л;
• вторая — от 70 до 90 г/л;
• третья (тяжелая анемия) — значения Hb менее 70 г/л.

Мнение эксперта Дарья Широчина (акушер-гинеколог) Регулярные обильные месячные, со сгустками, продолжительные по количеству дней (более пяти) приводят к анемизации организма. Зачастую уровень гемоглобина падает до 50-70 г/л.

Высоки и чрезмерно высокий

Высокие уровни Hb, более 150 г/л, не характерны для обычных женщин. Однако могут наблюдаться у спортсменок, проживающих в горных районах, у заядлых курильщиц. Если эти факторы исключены, а показания все равно высокие, необходимо исключить заболевания крови. В норме в костном мозге существуют «ростки» кроветворения.

При онкологии крови в таких областях начинается бесконтрольный рост клеток, что приводит к избыточной продукции эритроцитов. Заболевания требуют коррекции медикаментозными препаратами.

Мнение эксперта Дарья Широчина (акушер-гинеколог) Высокий уровень гемоглобина повышает вероятность различных «катастроф» в организме — инсультов, инфарктов. Такие женщины отмечают постоянно красный цвет лица, головные боли, стойкое повышение артериального давления.

Как изменить уровень гемоглобина при менструации

Если у девушки показания Hb в норме, для профилактики снижения его во время месячных необходимо придерживаться следующих правил:

• подружиться с физическими нагрузками — они повышают стрессоустойчивость организма в целом и повышают уровень Hb;
• правильно питаться — в рационе должно содержаться большое количество мяса и других белковых продуктов, полезны все субпродукты (особенно печень), гречка, рыба;

• следить за объемом менструаций — ряд гинекологических заболеваний сопровождается обильными месячными, в таких случаях даже прием лекарств не поможет возобновить запасы железа и поднять уровень гемоглобина, необходимо лечение основного заболевания.

При низком уровне Hb только диеты и образ жизни не помогут быстро нормализовать значения. Необходим прием железа в таблетированной форме или даже в инъекциях. Курс лечения — не менее 3-4 недель, иногда дольше. Например, есть такие препараты — Гино-тардиферон, Феррум лек, Тотема и другие.

Мнение эксперта Дарья Широчина (акушер-гинеколог) Для женщин, которые принимают оральные контрацептивы, поддерживать уровень гемоглобина на должном уровне помогает сами гормональные таблетки — в них иногда добавлено железо. Пример препарата — Три-Регол. В такой же степени полезны оральные контрацептивы с дополнительным содержанием фолиевой кислоты — она участвует в образовании гемоглобина. Например, Джес+.

Уровень гемоглобина — это один из показателей здоровья женщины. Учитывая особенности организма представительниц прекрасного пола на протяжении менструального цикла возможны колебания показателей, особенно если месячные обильные или есть какие-то гинекологические заболевания.

Снижение уровня Hb влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид женщины. Своевременное выявление проблемы и коррекция показателей крови — залог здоровья и хорошего самочувствия.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о том, как поднять гемоглобин в крови: